El zinc es un mineral esencial con más de 300 funciones en el cuerpo, vital para el sistema inmunológico, el crecimiento y la cicatrización de heridas. El cuerpo humano no puede producir ni almacenar zinc, por lo que debe obtenerse a través de la dieta.
Apoyo al Sistema Inmunológico: Actúa como un protector importante del sistema inmune, ayudando al cuerpo a defenderse de enfermedades. Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de zinc al comienzo de un resfriado común pueden acelerar la recuperación.
Crecimiento y Desarrollo: Es crucial para el crecimiento y desarrollo adecuados en niños y adolescentes, y participa en la regulación de hormonas de crecimiento.
Cicatrización de Heridas y Salud de la Piel: Favorece la cicatrización de heridas y contribuye a mantener una piel sana.
Funciones Neurológicas y Cognitivas: Desempeña un papel en la producción de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, y se asocia con una mejor atención y concentración.
Sentidos del Gusto y Olfato: Es responsable de mantener óptimos los sentidos del gusto y del olfato.
Salud Sexual y Reproductiva: En los hombres, es importante para la producción de testosterona y la función sexual normal.
Función Antioxidante: Actúa como un antioxidante importante, protegiendo las células del daño oxidativo.
Metabolismo y Síntesis de Proteínas: Desempeña un papel crucial en los procesos metabólicos, incluyendo la síntesis de proteínas y ADN.
Calidad del Sueño: El zinc participa en la producción de melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño y vigilia.
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